Fordelene og skadene med ingefær under graviditet, kan det fortæres, mulige kontraindikasjoner
Under graviditet må kvinner nøye gjennomgå menyen sin, siden mange kjente produkter er forbudt. Du kan bruke ingefær under graviditet, men bare med tillatelse fra lege, i begrensede mengder og ikke i alle trimester.
Nyttige egenskaper til ingefær
Ingefærsammensetningen er så rik at de østlige vismennene anbefalte å holde roten til planten i huset til enhver tid. Det kjennetegnes ved et høyt innhold av vitaminer (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineraler (jern, magnesium, sink, kalsium, fosfor), aminosyrer (treonin, valin, fenylanin, leysin, tryptofan), karbohydrater, proteiner og essensielle oljer.
Hvorfor er ingefærrot nyttig under graviditet:
- en positiv effekt på mage-tarmkanalen (lindrer halsbrann, forbedrer appetitten, lindrer tyngde i magen og gassdannelse);
- effektivitet for forkjølelse og akutte luftveisinfeksjoner (varmer, lindrer betennelse og irritasjon, sår hals, lindrer hoste);
- effekt ved toksikose (lindrer svimmelhet, kvalme og oppkast, spytt);
- en beroligende effekt på nervesystemet (ingefær lindrer angst, irritasjon, frykt, apati, forbedrer humøret, normaliserer søvn).
Planten senker blodtrykket, tynner blodet, fjerner kolesterol og giftstoffer fra kroppen, har smertestillende, antibakterielle og antiinflammatoriske effekter.
Kan ingefær konsumeres under tidlig og sent graviditet?
Den velduftende roten i små mengder er helt trygg for mor og foster, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner. Hvis en kvinne ikke har brukt det før, bør du ikke ta risiko og prøve nye produkter under graviditet. I tilfelle når hun har vært kjent med krydderne i lang tid, kan du gradvis inkludere planten i kostholdet, legge den til drinker og retter.
Legene anbefaler ingefær under tidlig graviditet for å lindre symptomer på toksikose og svakhet. De bruker det i form av infusjon eller te, avkok, tabletter. Drikken tilberedes fra den friske roten, da tørket ingefærpulver kan øke en kvinnes nervøsitet. Du kan brygge ferdig ingefærte te (selges i poser), tilsett honning, sitron, appelsin. Drikken inntas varm, ikke varm, og gjør den ikke sterk, brennende.
I den andre fasen (2. trimester) hos kvinner reduseres eller forsvinner toksikosen, den vordende mor føler seg vel. Derfor er det bedre i denne perioden å begrense bruken av ingefær.Det er verdt å gi opp roten også i fasen av tredje svangerskap (3. trimester), som det kan:
- forårsake blødning under fødsel på grunn av blodfortynnelse;
- provosere for tidlig fødsel;
- påvirke den hormonelle bakgrunnen og tilstanden til fosterets kar;
- provosere en spontanabort, spesielt hvis dette har skjedd før.
Når anbefales ingefær til gravide?
Under graviditet anbefales det å begrense bruken av krydder i matlagingen litt (tips til bruken finner du nedenfor). Med tanke på mulige fordeler og skader, er gynekologen i stand til å forskrive en kvinne til å bruke ingefær for å lindre tilstanden med alvorlig toksikose, søvnforstyrrelser og deprimert humør.
Svak te laget av fersk ingefærrot kan erstatte vanlig svart eller grønn drikke om morgenen, den kan brukes til forkjølelse eller som et forebyggende tiltak i løpet av sesongen med luftveissykdommer.
Planten kan anbefales for vordende mødre som et naturlig middel for å opprettholde immunforsvaret, mot leddsmerter og muskelsmerter. Syltet rot er tillatt i tilfelle tap av matlyst, men et slikt produkt har kontraindikasjoner.
Kontraindikasjoner og begrensninger
Du kan ikke alltid bruke ingefærrot under graviditet. Det er nødvendig å gi opp krydder for noen sykdommer:
- hypertensjon (planten kan ikke tas samtidig med medisiner som senker blodtrykket, som stimulerer arbeidet i det kardiovaskulære systemet);
- betennelse i slimhinnene i mage-tarmkanalen, hemoroider og diaré (forsterker tarmsykdommer, irritasjon, forårsaker ekstra blodstrøm til problemområder);
- hudsykdommer og en tendens til allergier (det er bedre å ikke risikere det, selv om det ikke er noen allergi mot ingefær);
- gallesteinsykdom (det er mulig å kalle bevegelse av steiner og blokkere kanalene deres);
- redusert blodpropp (muligens blødning);
- alvorlige leversykdommer (hepatitt, skrumplever);
- svulster med forskjellige lokaliseringer (kan forårsake vekst av formasjoner).
En begrensning, kontraindikasjon er en høy temperatur - ingefær som oppvarmingsmiddel bidrar til at det blir enda større økning, forekomsten av feber.
For å føde et sunt barn kan en kvinne konsumere ingefær i mengden 1 g jordrot per dag - dette er nok til å lage en kopp drikke. Frisk rot må tas med en hastighet på 3 ss. l. i revet form i 1,5 liter vann. Du kan drikke drinken bare en gang om dagen, du kan spise retter med denne planten ikke mer enn en gang om dagen.
Hvordan konsumere ingefær på riktig måte under graviditet?
Ingefærte under graviditet tilberedes ganske enkelt: ta 1 ts. skrellet og revet rot, hell 1 glass kokende vann og la stå i 5 minutter (ikke hold lenger, du blir for sterk drikke). Det er andre måter å lage te på, som brukes til forkjølelse eller for å lindre kvalme med toksikose.
Apoteket selger ingefærte poser, som hjelper deg med å kvitte seg med symptomene på toksikose, og piller. Dosen av tabletter bør velges av legen, men ikke mer enn 100-200 mg kan tas per dag.
I ayurvedisk praksis anbefales gravide å ta ingefær med ghee, som til og med blir lagt til te. Dette produktet forbedrer absorpsjonen av næringsstoffer fra roten, forhindrer allergiske reaksjoner.
Ingefærte for toksikose og forkjølelse
For behandling av forkjølelse tilberedes drinken som følger: 2 ss. l. 1 liter kokende vann helles over fersk revet rot og insisteres i en halv time. Deretter filtreres blandingen, 2 ss. l. honning og juice av en halv sitron. For hoste, svelg, tradisjonell medisin anbefaler å legge sitron, eple, honning til te. En drink laget av et stykke ingefær 2-3 cm langt, et halvt eple, en sitron, 2 ss. l. svart te.Alle komponentene knuses, helles med kokende vann, tilføres i 10 minutter, filtreres og drikkes, og tilsett honning etter smak. Ved forkjølelse blir drikkene bare konsumert varm og bare i fravær av temperatur.
Kvalme med toksikose vil forsvinne hvis du spiser svak ingefær te hver dag før frokost - den vil forberede magen på å spise.
Syltet ingefær
Frisk ingefær for gravide er tillatt bare i første trimester og bare med måte. Dette marinerte produktet brukes som krydder i japansk mat, det er en obligatorisk side rett til sushi og rundstykker. Det er også mulig å bruke den til kvinner under graviditet, men bare i de tidlige stadiene. Et slikt produkt kan inneholde konserveringsmidler og kunstige farger; eddik, som er svært krydret, provoserer økt væskeinntak. Derfor konsumeres ingefær lite og bare i fravær av ødem. Bedre å gi det helt opp.
Ingefær for hoste
I tillegg til te laget med sitron og honning, behandles hoste med ingefærinhalering. For å gjøre dette, ta 20 g knust planterot og 1 liter vann, kok opp i et kvarter. Tilsett deretter en skje sitronsaft til blandingen og pust over dampen i 5-7 minutter. Innånding kan gjøres ved hjelp av en aromalampe og essensiell olje fra denne planten.
Et middel tilberedes fra ingefærrot som forbedrer immunforsvarets og hele kroppens funksjon. For å gjøre dette må du male 400 g ingefær og 4 sitroner med huden på et rivjern eller bruke en kjøttkvern. Blandingen legges i en glassbeholder og helles med flytende honning (200 g), insisterte i en uke. Sitron ingefær honning ta 1 ss. l. 15 minutter før frokost, med et glass vann (for gravide, reduser dosen av blandingen med halvparten), eller tilsett te. Oppbevares på et kjølig sted.
Bruk av ingefær til medisinske formål kan ikke erstatte et legebesøk, spesielt hvis tilstanden ikke bedres. Under graviditet svekkes en kvinnes immunitet, slik at sykdommer utvikler seg raskere og ofte forårsaker komplikasjoner.
Nyttig video: oppskrift på ingefærte
Hvis en kvinne ikke vil kjøpe en ferdig drink i form av teposer eller korn, kan hun tilberede den selv. Komponentene må være friske og uskadede. Prosessen med å lage te fra ingefærrot er enkel og tar litt tid, som du kan se ved å se videooppskriften.
